Porridge mit Beeren
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Loading...Dieser Porridge hat es in sich. Ein Powerfrühstück reich an Calcium, Omega 3 Fettsäuren und Antioxidantien.
Zutaten
- 200 g Pflanzenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Prise Salz
- 15 g Walnüse
- 1 TL Leinöl
- 1 TL Sesampaste
- Tonkabohne, gerieben
- 100 g Beeren
Zubereitung
1
Die Pflanzenmilch (200 g) mit den Haferflocken (50 g) und einer Prise Salz aufkochen. Tonkabohne reiben, ersatzweise Vanille zugeben.
2
Das Leinöl (1 TL), die Sesampaste (1 TL) unterrühren. Walnüsse und Beeren zu geben.
Notizen
Die Beeren kannst du auch durch andere saisonale Früchte ersetzen.
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